Wie man wählerische Esser zum Essen animiert?

Liebe Eltern, Sie wissen zweifellos sehr gut, dass die richtige Ernährung unglaublich wichtig für die Entwicklung Ihres kleinen Schatzes ist. Dank der Mineralien und Vitamine in der Nahrung reduzieren wir das Risiko unerwünschter Gäste – Infektionen und bestimmte Krankheiten im Erwachsenenalter (wie Übergewicht und Diabetes). Es ist auch gut zu wissen, dass sich das Geburtsgewicht Ihres Babys im ersten Lebensjahr sogar verdreifachen kann – achten Sie also von Anfang an auf die richtige Ernährung. Später, in den Vorschuljahren, entwickeln und verbessern sich die motorischen Fähigkeiten, und Ihr Kleines beginnt, uns nachzuahmen und unser Verhalten zu beobachten – einschließlich unserer Essgewohnheiten. Denken wir also daran, nicht zu viel Schokolade zu naschen und unseren Kleinen gesunde Mahlzeiten zu servieren, die all ihre Bedürfnisse erfüllen. Aber was, wenn Sie einen wählerischen Esser zu Hause haben... dafür haben wir auch eine effektive Lösung!

Unsere Kinder sind unglaublich aufmerksam. Ihre Augen werden von Dingen angezogen, die hübsch, farbenfroh und aufmerksamkeitsstark sind. Es lohnt sich, darauf zu achten, dass die Mahlzeiten, die wir ihnen servieren, gut aussehen und für Kinder ansprechend sind – vielleicht tut es ein Set Kindergeschirr mit ihrem Lieblingssuperhelden? Sie sollten auch die Konsistenz der servierten Speisen berücksichtigen.

Wenn Ihr Kind...

kein Lieblingsbrot hat, erstens – keine Sorge, und zweitens – geben Sie nicht auf! Sie mögen eine Schlacht verlieren, aber am Ende werden Sie den Krieg gewinnen. Ihre Waffe wird die Motivation sein. Wenn wir einem Kind etwas zum ersten Mal anbieten, lassen Sie sich nicht von der anfänglichen Ablehnung entmutigen. Manchmal dauert der Kampf einen Tag, manchmal zwei Wochen – das Wichtigste ist, nicht die Flinte ins Korn zu werfen. Achten Sie außerdem darauf, dass das Abendessen für Ihren wählerischen Esser sowie die anderen Mahlzeiten farbenfroh sind – und ihre Konsistenz den Vorlieben des Kindes entspricht.

Accessoires für wählerische Esser...

Neben Aussehen und Konsistenz des Essens ist ebenso wichtig – wenn nicht sogar noch wichtiger – die Art und Weise, wie es serviert wird. Achten Sie also besonders auf die verwendeten Accessoires. Eine Tasse mit einem lustigen Tierbild könnte sie dazu überreden, einen Fruchtsmoothie zu trinken, während eine farbenfrohe Schale oder ein charmanter Teller sie dazu ermutigen könnte, ein Sandwich zu essen. Kinderküchenaccessoires sind eine der besten Möglichkeiten, einen wählerischen Esser anzugehen. Wenn wir unser Engagement hinzufügen, können wir wirklich Erfolge erzielen. Packen Sie das Pausenbrot in eine farbenfrohe Kinder-Lunchbox und legen Sie ein hübsches Platzset unter den Teller. All diese kleinen Extras werden die Aufmerksamkeit Ihres Kindes fesseln und seine Abwehrhaltung senken. Dann ist es viel einfacher, mit Hühnersuppe oder einem gesunden Sandwich anzugreifen :)

Wenn wir uns entscheiden, die Waffe eines bunten Tellers oder einer Schale einzusetzen, lohnt es sich auch, für das passende Kinderbesteck zu sorgen. Jeder von uns isst mit den Augen, deshalb schätzen wir als Erwachsene einen schön gedeckten Tisch und Speisen, die auf neuem Geschirr serviert werden. Doch auch unsere Kinder achten auf Details. Ein Löffel mit einer Figur aus ihrem Lieblingsmärchen kann daher Wunder wirken – eine verhasste Suppe wird plötzlich gut schmecken und eine Karotte verliert ihren Feindstatus. Jede Mutter und jeder Vater mit einem wählerischen Esser zu Hause träumt davon, dass wenigstens ein Gericht das Herz ihres Kindes erobert. Natürlich ohne salzige Stangen und süße Snacks. Durch die Wahl von Besteck, das zum Essen animiert, kann sich die Auswahl dieser Gerichte überraschend erweitern. Bevor Sie eine Mahlzeit servieren, lohnt es sich, dem wählerischen Esser einen neuen Löffel oder eine Gabel zu präsentieren – lassen Sie ihn sie berühren, besser kennenlernen.

Eine ideale Methode, um wählerische Esser zum Essen zu animieren, ist auch das gemeinsame Kochen mit den Eltern. Kinder sind von Natur aus unglaublich neugierig – also sollten wir sie dazu bringen, die Gerichte zu probieren, bei deren Zubereitung sie uns helfen. Gemeinsames Kochen oder Backen hat auch viele andere Vorteile – wir zeigen unseren Kindern Interesse, entwickeln ihre kulinarischen Fähigkeiten, aber vor allem fördern wir die Liebe zum Essen. Gemeinsame Zeit in der Küche ist auch ein großer Spaß, und wie allgemein bekannt ist – Spielen ist die beste Art zu lernen. Wir können zusammen Suppe zubereiten und sie dann in bunten Schüsseln servieren – es soll eine Mahlzeit für die ganze Familie sein.

Gemeinsames Kochen macht wirklich großen Spaß – darüber haben wir im Magazin geschrieben: Wie man Kinder zum Helfen in der Küche animiert?

Bevor wir unser Kleines jedoch dazu ermutigen, Suppe zuzubereiten und zu probieren, können wir etwas Einfacheres versuchen. Eine perfekte Idee scheint das gemeinsame Backen von Cupcakes oder Lebkuchen zu sein. Süßigkeiten sind meist etwas, das selbst wählerische Esser lieben. Lassen Sie sie daher sowohl das Gebäck verzieren als auch den Teig formen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, einem Kind zu helfen, verschiedene Emotionen freizusetzen. Um Ihr Kind zur Mithilfe zu motivieren, lohnt es sich, verschiedene Back- und Süßigkeiten-Dekorationsaccessoires zu verwenden. Hierfür eignen sich mehrförmige Ausstechformen oder ein spezieller Dekorationsstift. Auf diese Weise werden wir sowohl wählerische Esser zur Mithilfe überreden als auch sie zum Probieren animieren. Die zubereiteten Cupcakes oder Lebkuchen sind das perfekte Dessert nach dem Essen.

Um einen wählerischen Esser für eine interessante Dekorationsform zu interessieren, können Sie unsere Vorschläge prüfen: Wege zum Verzieren von Kuchen.

Beim gemeinsamen Backen und Kochen lohnt es sich, clevere Küchengadgets zu verwenden. Sie machen die Zeit in der Küche noch unterhaltsamer – für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Beim Backen können wir Zubehör zum Portionieren des Teigs verwenden, und beim Frühstück – lustige Toast- oder Eierformen. Wie bereits erwähnt, ist das Spielen mit Formen in der Kinderernährung sehr wichtig. Dieses Mal können wir verschiedene Gadgets verwenden, damit unser wählerischer Esser selbst eine schöne Mahlzeit zubereiten kann.

Sowohl beim gemeinsamen Kochen als auch beim Verzehr der zubereiteten Speisen sollten wir als Eltern daran denken, besondere Geduld zu üben.

In solchen Situationen lohnt es sich, einen Schritt zurückzutreten. Vor allem sollten wir daran denken, wählerische Esser nicht zum Essen zu zwingen oder neue Geschmacksrichtungen zu probieren. Solches Verhalten kann zu völlig unerwünschten Effekten führen – das Kind isst weniger und wird wählerischer. Geben wir uns und unserem Kleinen also etwas mehr Spielraum.

Gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten kann daher eine der besten Methoden sein, um einen wählerischen Esser für Essen zu begeistern. Darüber hinaus sind Farben und Formen extrem wichtig – sowohl für die servierten Gerichte als auch für deren Präsentation. Bei all dem erweisen sich unsere Beharrlichkeit, Mobilisierung und Geduld als entscheidend – genau wie in einem Krieg. Unser Gegner ist nicht das Kind selbst, sondern seine Abneigung gegen das Essen. Ein scheinbar schwieriger Feind wird letztendlich besiegt. Liebe Eltern, heute haben Sie die besten Wege gelernt, effektiv zu kämpfen. Jetzt, wo Sie wissen, wie Sie Ihr Kind zum Essen animieren können, ist es Zeit, sich auf einen Showdown mit dem „Hunger“ vorzubereiten, aber ein solches Duell ist zweifellos die Erfüllung Ihrer Träume.